NMN科普:NMN助眠益睡的原理

NMN助眠是什么原理?NMN有益睡眠的原理和NAD+的作用有关,NAD+改善睡眠和长寿蛋白SIRT1有关。

  乙酰化酶(Sirtuin)已经被科学证实可以抵抗衰老、延年益寿,在衰老等多种细胞过程中发挥重要作用,所以它也被人称作长寿蛋白。Sirtuins存在于哺乳动物中,由275个氨基酸组成,有7种不同的亚型(SIRT1-SIRT7)。其中SIRT1不仅利于健康和长寿,它还帮忙设定身体里的生物钟。

  在实验中,研究者们先监测了小鼠的自然活动模式。通常,小鼠的生物钟比24小时短一点点,大约23.5小时;大脑中缺乏SIRT1的小鼠的生物钟稍长,趋近于24小时;有2倍正常量SIRT1的小鼠的生物钟比正常小鼠稍短;若SIRT1含量达到正常值5倍,小鼠的生物钟就更短了

  大脑中SIRT1的含量帮助主生物钟适应季节性日照长短变化,小鼠的生物钟随着年龄增长而愈发接近24小时。那么生物钟变长是不是与大脑中SIRT1的含量减少有关呢?

  研究人员用突然改变实验室光线的方法使小鼠出现了4小时时差。年轻小鼠只需两天就重置了生物钟,适应了‘新时区’;而年老的小鼠用了8天才重整旗鼓。进一步实验发现,大脑里SIRT1含量低的年轻小鼠需要4天时间重新适应;而那些SIRT1含量高的老年小鼠比普通老年组恢复的快一些

  这说明SIRT1和倒时差的能力至少是有关联的。另外,他们还发现大脑生物钟里的SIRT1含量亦和其他重要时钟蛋白水平关系紧密。

  而我们体内的NAD+则是激活长寿蛋白的重要能量的来源,但是了解NAD+的人都知道,NAD+分子太大,从体外是无法直接服用进行吸收的,所以我们只能通过服用NAD+的前体物质NMN,从而在人体内转化成NAD+,让NAD+激活SIRT1,改善我们的睡眠机制。

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