NMN如何服用效果更好?

高效的NMN服用办法

早上,酸奶+白藜芦醇resveratrol+NMN粉末 拌匀 服用 。这样服用可大大进步白藜芦醇的吸收量,敞开ampk通道,详见David Sinclair的访谈内容。留意 酸奶要无糖的,但酸奶的脂肪含量可不是低脂的,正常脂肪量的酸奶都可)

长生不老药一直是一个被追捧的话题,从古至今,从无例外;

近日,A股市场“长生不老药”兴起,涉及的NMN概念股持续全线爆发,连续涨停,更是得益于NMN的兴起;

奥尼之顿ONSTIN品牌是美国Nutra Standard inc公司旗下的健康品牌,旗下ONSTIN NMN9000系列产品目前已经入驻天猫国际进口超市、京东自营、京东海外旗舰店,产品上线后即遭疯狂抢购,

NMN全称为β-烟酰胺单核苷酸,可提升人体NAD+水平,从而促进细胞修复加快。

各大国际相关研究成果报告,补充NMN可大幅延缓衰老和防止老年痴呆症等多种神经元退化疾病,并由此从根本上调理和改善衰老的各种症状。其它研究还涉及癌症、不孕不育、肥胖、脑出血、心脏衰竭、心脏损伤、血管老化、急性肾衰竭、糖尿病等,表明补充NMN具有多方面的医疗和保健潜力。因而NMN被认为是一种具有抗衰老功能的保健品,有些人将其简称为“长生不老药”。

NMN,全球科学家推崇的抗衰老成分

被誉为“富人的时间银行”的NMN,能够得到全球各路富豪的关注和投资,来源于其强大的科学背景与功效背书。NAD+的抗衰老理论,已经获得8位诺贝尔奖获得者的支持,并将被用于2025年NASA的“火星计划”以帮助宇航员修复宇宙辐射损坏的DNA。 随着《Cell》、《Nature》等世界顶级科学期刊发表关于NMN/NAD+功效研究的文章,证实了NMN在抗衰老、DNA修复、糖尿病、运动与减肥、神经认知、心血管、解酒护肝、保护视力、保护听力等方面的多重功效,NMN立即成为抗衰界最引人注目的成分。

当今社会工作压力大,中青年人应酬多,生理与心理都亟需能量补充。奥尼之顿ONSTIN NMN9000可以很好的帮助修复基因、抗衰老,让白领加班不疲累,运动时活力充沛。而对于逐渐被一系列老年病侵袭的中老年人来说,NMN还可以辅助改善各种老年病,在预防三高糖尿病、心脑血管疾病、高血压,增强免疫力方面都有一定助益。而奥尼之顿ONSTIN NMN9000还特别添加了特别添加白藜芦醇 加速NMN的起效周期,能有效提高NMN的生物有效性,使其吸收率大幅度增高。

奥尼之顿ONSTIN品牌,秉承“LIFE HEALTH”公司理念,长期致力于通过科学营养的膳食补充剂,提高人们的生命健康水平,让生活过的更美好。

相信随着NMN中国市场的推进,ONSTIN方面也充满了积极的期待:“我们一直致力于为需求客户提供专业的健康服务,在未来,我们也将继续为探索生命长度而不懈努力,帮助更多人群享受到由NMN带来的抗衰体验与健康变化。

服用半小时后,有氧运动(如跑步),两个效果:促进AMPK通道继续翻开,促进NMN代谢生成的烟酰胺再次转化为NMN。

下午或晚上再做有氧运动,促进NMN转化成NAD后,在体内代谢二次生成的烟酰胺再次转化成NMN。

完了之后,服用甜菜碱TMG,为身体供给甲基供体,供剩余的nmn代谢物-烟酰胺进一步代谢和排出体外。

吃了几个月,也在群里交流了许多,零散收拾一些内容共享给咱们。

1、需求服用多少呢?

服用基准剂量能够依照以下公式算一下:

年纪x7.5毫克x体重/60公斤

如一个45岁的140斤男人,基准剂量是:457.570/60≈400,一般日常能够挑选吃400mg。

主张一开端先服用基准剂量的一半,以测验身体的各种反响状况,再依个人耐受程度来加减剂量到契合效果所需。

一般长时间亚健康或服用药物的人有或许需求服用更多的基准剂量才干到达效果。

2.

怎么贮存比较好?

NMN和NR的分子结构不是特别安稳,温度越高,降解速度越快。

冷藏能够保存2年,常温最多不要超越半年。

尽管以邦泰的检测陈述来说,常温下的安稳性不差,仍是主张有条件下放冷藏比较好,防止常温下添加了降解速度或因密封欠安形成受潮。

假如长时间不运用,请将质料粉冷冻保存。假如条件不允许冷藏,请务必将瓶塞及瓶盖锁紧,防止露出空气中受潮水解。

3.

NMN、NR、NAD+有何差异?能够调配服用吗?

NMN、NR都是NAD+前体。NAD+分子量太大,在动物体内的吸收功率不高,所以一般都是靠摄入其前体NMN和NR来弥补,NR和NMN在身体里组成NAD+。

转化过程

来看,

功率NMN>NR>NAD+

载体运送蛋白

来看, NR的载体ENTs>NMN的载体SLC12A8>NAD+的载体CX43,也便是

功率:NR>NMN>NAD+

可是依据哈佛医学院终身教授David Sinclair的研讨,NMN能够进步耐力,NR不能,因而他依据Matt Kaeberlein的论文,以为只要NMN能够改进线粒体,因而许多因线粒体妨碍的疾病或仅症状体现,应该是只能靠服用NMN来改进。

所以归纳各种通路过程、载体功率及耐药差异,咱们能够挑选三种物质轮番服用,主张以NMN为主的服用,NR及NAD+为辅,以发挥最大功效。

主张服用方法如下:

NMN:舌下含服、冲剂口服、肠溶胶囊口服、直肠给药、雾化吸入、鼻喷。

NR:舌下含服(很苦)、肠溶胶囊口服、直肠给药。

NAD+:舌下含服、直肠给药、鼻喷。

舌下含服:

将质料粉50~100mg放入舌根下方凹陷处,此刻不要吞咽口水或说话,静待十分钟后就能够咽下口水,若有需求再次含服请距离一个小时。

冲剂口服:

将质料粉一次性剂量的倒入300~500ml饮用水(勿超越50℃)中溶解,于早晨空腹时饮下。

直肠给药:

将服用剂量一次性的质料粉溶于2ml的清水并打针入门口2公分深处即可,可用最小容量的打针筒及输注细管或开塞露来完结操作。其间NAD+难溶于水,要斟酌添加清水。

鼻喷:

选购10ml喷雾空瓶,将质料粉溶于2~5ml清水后喷于鼻腔内,一次数喷,屡次喷完,当日兑水当日喷完。

雾化吸入:

运用手持式雾化器,每次300mg粉3ml纯清水。雾化发动时吸气,快吸满时机器暂停,憋气5秒,呼气,再发动机器,吸气……整个大约15~30分钟左右完结。(

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方便性比较:胶囊>冲剂>舌下>鼻喷>直肠>雾化

4.

NMN为什么会上火、促炎、溃疡?怎么防备与改进?

NMN的促炎跟线粒体氧化磷酸化有关,它能增强线粒体能量输出,导致身体原本现已有的并到达某种平衡的炎症由于功率加大,也一同被扩大了。NMN加大线粒体的ATP输出形成身体代谢习惯不及,导致原有炎症恶化,这不是NMN的错,是身体代谢不平衡所造成的。

发炎,其实便是免疫系统在战役,发炎加重了是免疫战役的量大了,是免疫细胞和对手战役的战场变剧烈了。

所以坚持服用,能够渐渐地将原本只能跟致炎因子牵强对立的免疫力进步到满足的水平,压倒性地打败细菌病毒等致炎因子,最终到达改进炎症的意图。

假如说进步免疫力是旁边面“促炎”然后消炎的话,

NMN的自身反而是具有消炎效果的。它能够激活长命因子Sirt2,下降缓慢炎症,削减炎症小体NLRP3的激活。

简略来说来说,

假如原自身体的免疫功用现已较差,在抗菌中占劣势时,免疫力得到NMN加强后,会短时间增强炎症反响,但最终会得到改进。假如自身身体的炎症比较细微,会快速显著地感受到其消炎效果。

主张防备或改进办法如下:

服用抗炎的AMPK激活剂,如姜黄素+胡椒碱配方、水杨苷、虾青素或黄连素等,依个人简单发炎的部位挑选合适配方。也能够购买归纳激活剂。

一开端假如计算出自己的剂量要300mg, 能够从50mg开端,逐步添加到300mg ,渐进习惯,避开代谢不平衡的副效果。

吃些特点偏凉具有去火及利的食物或饮品改进上火现象,如银耳莲子羹、猪肉、鸭肉及贝类等滋阴去火;并削减热性食物如羊肉、牛肉、龙眼、荔枝及刺激性食物等的摄入。

假如上火及促炎严重者,能够先减量乃至停用数日,然后多喝水加强代谢。

口腔溃疡、等,要自己把握拿捏,酌情削减舌下含服次数,并弥补归纳B群及维生素C来改进,也能够多多食用维生素及矿物质含量多的蔬菜水果,别的可于素日利用油拔法及盐水漱口保养以树立耐受程度。

5.为什么吃完会那么简单饿?

浅显一点讲,你记不记得自己年青的时分也是吃许多而且很简单饿?

实际上,初初服用NMN的时分许多人都会觉得易饿。

NMN会激活Sirt1,促进脂肪分解代谢,然后加快线粒体焚烧发生ATP, 简单缺少燃料供能,大脑敦促要你供能, 饿的信号变强,所以会简单饿。

6.为什么鼓舞服用后喝咖啡或许茶?

黑咖啡的咖啡因及红枣中的cAMP 都是NMN转成NAD+重要的物质。

咖啡是NMNAT2 (请看第三问的配图)的激活剂, 有助于NMN快速转为NAD+。

7.买哪个牌子比较好?

有钱人能够挑选贵重的大厂,质量过硬,有保证,可是价格相对比较贵

美国奥尼之顿ONSTIN NMN9000产品值得推荐,生产研发团队由来自于美国加州大学,台湾等世界顶尖科研机构的生物医学,临床医学以及营养健康学专家组成; 并基于美国哈佛医学院在内以及全球多个NMN作为疾病治疗药物进行研究的临床试验之上,经过多次再次试验研发的新型膳食补充剂, 前已在美洲,非洲,亚洲等十几个国家和地区建立了成熟的线上和线下销售渠道,在美国本主也有一定规模的线下直营店,为广大抗衰老群体贡献了源源不断的科技力量。?

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